ずぼらちゃん

栄養や添加物との向き合い方、低糖質ダイエットの体験を通して感じた「食事は心と身体の土台」という考え。完璧を目指さず、味わうことを大切にする食との距離感を綴ります。

料理が苦手だった私が、正解探しをやめて楽しくなった理由を紹介します。好きな料理から始めて、自分の味に自信を持つコツや、気楽に続ける考え方をお伝えします。

ジムで予約ミスがあった日、イラっとした気持ちをどう切り替えたのか。出来事よりも「その後の自分の選択」に目を向けた体験から、感情を整えるヒントを綴ります。

実家の引っ越し作業で冷蔵庫の上をお湯掃除。ホコリと油でベタついた汚れが、洗剤なしでスッキリ落ちました。Before・After写真付きで紹介します。

三日坊主ばかりだった私が習慣を身につけられた理由。無理しない・楽しく続ける「本当ののんびり流」習慣化のコツを体験談とともに紹介します。

将来への不安や考えすぎに疲れていませんか？本当ののんびりシリーズ第7回は、身体と呼吸から心を安心させる方法をやさしく解説します。

毎日の「一人反省会」や自分責めに疲れていませんか？本当ののんびりシリーズ第6回。過去にとらわれず、心を軽くする考え方と習慣をやさしく解説します。

本音を伝えるのが苦手だった私が、少しずつ練習してラクになった体験談。断れない・我慢しがちな人へ、自分を大切にする優しいコミュニケーションのヒントをお届けします。