暮らしを軽くするアイディア

クローゼットがいつもスッキリしている人には共通する習慣があります。服の管理方法や衣替えのコツ、無理なく続けられる整理収納のポイントなど、クローゼットを整える7つの習慣をご紹介します。

市販の防虫剤を使わないクローゼットの虫対策をご紹介。ラベンダーのサッシュやヒノキの香り、炭や重曹など自然素材を使ったやさしい防虫方法で、服を守りながら心地よいクローゼット環境を作るコツをまとめました。

衣替えをラクにするためのシンプルなクローゼット整理のコツをご紹介。一日で衣替えをするのではなく、少しずつ服を整理することで管理がとても楽になります。ミニマリストの考え方も参考にしながら、自分に合った服の持ち方を見つけてみませんか？

旬を楽しむ食卓。ゆる整えごはんの一日は特別なものではありません。朝はごはんと豚汁、昼夜は旬の野菜を中心に、無理なく整える食事を続けています。実際の一日の食事例をご紹介します。

私たちの身体の約6割は水分でできています。喉が渇く前にこまめに水分補給をすることは、体調管理の基本です。白湯のやさしい温め効果や、飲み方のポイントについてお伝えします。

みかんの皮を水につけるだけで天然洗剤に。リモネンやクエン酸の働きで油汚れや水垢にも効果的。簡単な作り方や活用法、注意点までわかりやすく解説します。

腸とメンタルは密接に関係していると言われています。ストレスでお腹の調子が悪くなるのも、実は「脳腸相関」が関係しているかもしれません。身近な発酵食品や食物繊維から始める、やさしい腸活について綴ります。

アメリカでも栄養学が重視され始めているアメリカの医療教育でも、栄養学の重要性が見直され始めています。食べたもので身体はつくられ、健康にも大きく影響します。これを食べると元気になる。野菜不足が続くと便秘になる。そんな経験、ありませんか？私自身...

栄養や添加物との向き合い方、低糖質ダイエットの体験を通して感じた「食事は心と身体の土台」という考え。完璧を目指さず、味わうことを大切にする食との距離感を綴ります。

料理が苦手だった私が、正解探しをやめて楽しくなった理由を紹介します。好きな料理から始めて、自分の味に自信を持つコツや、気楽に続ける考え方をお伝えします。